Вроде бы перемена во взрослом возрасте, мягко говоря, сложная - нервные клетки отмирают, плохо регенерируют, новые не появляются. Различные психологические теории говорят, что чем больше плохих вещей в вашей жизни, тем больше вероятность того, что вы их повторите - в конце концов, есть принуждение к повторению. С другой стороны, вы слышите, что желание иметь возможность делать это - все дело в хорошей организации, вы можете совместить потрясающую профессиональную карьеру с прекрасным воспитанием детей, сумасшедшими путешествиями и страстными увлечениями и зарабатывать миллион в год. Вам просто нужно выйти из своей зоны комфорта, начать думать по-другому, избавиться от энергетических вампиров вокруг вас, похудеть, изменить свой рацион, не бояться проблем ... Похоже, что многие люди этого не делают. Мы действительно не верим в перемены. Это небезосновательно, наверное, каждый не раз пытался что-то изменить и терпел неудачу. Часто изменение, даже если оно случается, кажется очевидным: мы меняем работу, партнеров и город, в котором живем, но на самом деле через некоторое время выясняется, что работа другая, но мы чувствуем в ней то же самое, темноволосый партнер, бывший был рыжим, но проблемы в отношениях были похожи, а в новом городе еще сложнее, потому что вдали от семьи и друзей, и: «куда ни пойдешь, от себя не убежишь». " Что теперь? Уже слишком поздно для всего? Принять судьбу? Принять - значит сдаться? Жить впроголодь? Накапливаются разочарование и неудовлетворенность. Повседневная жизнь кажется более сложной - серой и подавляющей. Беспомощность и чувство безнадежности вряд ли побудят вас к действию. Вы думаете: все равно не стоит, игра выделки не стоит, сил много, сил нет. Но ты уверен?
Нейрогенез, процесс создания новых нервных клеток, - явление, о котором ученые не знают. Существуют научные исследования, которые показывают, что новые нейроны не образуются во взрослом возрасте. Исследователи обнаружили множество нейронов, которые образовались во время внутриутробного развития и у новорожденных. Однако в раннем младенчестве уровень нейрогенеза резко падает. Например, количество новообразованных нервных клеток у годовалых детей было в пять раз меньше, чем у новорожденных. Однако команда Мауры Болдрини из Колумбийского университета доказала, что количество молодых нервных клеток у людей старше 70 лет лишь немного меньше, чем у 20-летних. Артуро Альварес-Буйлла из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, соавтор исследования, в котором ставился под сомнение нейрогенез в мозге взрослых, с этим не согласен. Сам он, как он утверждает, изначально он совершил ошибку, посчитав некоторые клетки молодыми нейронами, которые после дальнейших исследований оказались зрелыми клетками. Ученые, согласные с результатами команды Мауры Болдрини, считают, что открытие нейрогенеза у взрослых открывает большие перспективы для поиска эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов любого возраста. Авторы, ставящие под сомнение возможность образования новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. что открытие нейрогенеза у взрослых возлагает большие надежды на поиск эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов любого возраста. Авторы, ставящие под сомнение возможность производства новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. Открытие нейрогенеза у взрослых возлагает большие надежды на поиск эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов всех возрастов. Авторы, ставящие под сомнение возможность производства новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. Возвращаясь к теме статьи, кажется, что мозг не помеха для внесения изменений в любом возрасте. Текущее состояние знаний не позволяет с уверенностью сказать, производит ли зрелый мозг новые нейроны, но следует помнить, что многие люди в пожилом возрасте сохраняют свои когнитивные способности, а жизненный опыт и самосознание помогают в принятии жизненных решений. .
Бытует мнение, что в зрелом возрасте также невозможно изменить структуру личности.
Отто Кернберг, создатель психотерапии, ориентированной на перенос (TFP), направил свой метод на людей с расстройствами личности, которые не имеют четкого, связного представления о себе и других, мыслят категорично, черно-белым, не понимая реальности, склонны к опрометчивым оценкам, сосредотачиваясь на том, что происходит сейчас, не помня, что было в прошлом. Целью терапии TFP является, среди прочего, постепенная интеграция образа самого себя и других, расширение репертуара прикладных защитных механизмов, что в результате может привести к изменению структуры личности. Стоит добавить, что психотерапия - это явление, влияющее на мозг и изменяющее его, оно касается, среди прочего, модификации моделей межличностных отношений, влияет на эмоции, может навсегда изменить способ функционирования пациента, и это может привести к постоянное изменение нейронных паттернов.
А как насчет принуждения к повторению? Зигмунд Фрейд обнаружил, что повторение переживаний, даже если они неприятны, неблагоприятны и вредны для нас, может быть сильнее другого правила, регулирующего умственную жизнь, - принципа удовольствия. Поэтому, если вы чувствуете, что застряли в порочном круге похожих, неудовлетворительных отношений, вы чувствуете, что снова и снова совершаете одни и те же ошибки, которые вызывают у вас то же самое, что и раньше, и в то же время такие нежелательные, неприятные чувства, возможно, вы выбираете то, что известно, а не то, что хорошо для вас. Хорошая новость в том, что это можно изменить. Благодаря психодинамической и психоаналитической психотерапии вы можете уловить бессознательные нити, влияющие на ваше поведение, и получить понимание, т.е. осознавать, следовательно, контролировать то, что происходит в вашей жизни.
Еще один аргумент, что стоит поменять, есть примеры людей, которые очень плохо себя зарекомендовали, навредив своим отношениям с психоактивными людьми или веществами. Литература, как и профессиональная литература, дает множество примеров людей, которые под влиянием внешних обстоятельств или внутренних порывов вели за себя победоносные бои. Примером может служить история популярного в настоящее время героя романа и сериала Патрика Мелроса, который после чрезвычайно трудных детских переживаний, множества потерь, борьбы с многочисленными пагубными привычками эффективно борется за себя и за лучшую жизнь для своих детей. Он падает и встает, но не отпускает. Его оружие - юмор, ирония и немного друзей. Сомневается в психоанализе, психотерапии в целом, но в то же время черпает из них, берет то, что ему нужно.
Отвечая на некоторые вопросы, появившиеся во введении - не все изменения возможны. У нас, людей, есть свои ограничения - биологические, умственные, но также обычные, жизненные: нехватка времени, денег, времени. Не всегда - хотеть - значит иметь возможность. Иногда нам приходится выбирать, сдаваться, мириться с потерями. Часто только тогда мы переезжаем, открываясь новым. Бывает, что для того, чтобы пройти этот процесс, нам нужен кто-то - близкий, но объективный, мы не можем все сделать сами. Однако бывают ситуации, когда перемены возможны, желательны, достижимы, но пока не происходят. Может быть, потому что мы этого не преследуем. У нас нет силы, воли, веры. Это хорошее время, чтобы обратиться за помощью, сражаться, пробовать. Вероятно, мы сможем получить больше, чем думаем.
