Tag: карьера

Мы умеем выживать, работать на износ, терпеть начальников, собирать по кусочкам силы на понедельник. Но часто вместе с эти теряем контакт с собой, с интересом, с ощущением смысла в том, что делаем.

«Сейчас не время мечтать», «сначала ипотека, потом призвание», «работа — это не про радость, а про ответственность» — эти установки встроены в сознание взрослого человека так крепко, что идея самореализации кажется или роскошью, или наивностью.

Почему переход от «денег» к «смыслу» кажется таким сложным? И как сделать этот шаг без риска потерять всё? Разбираемся с экспертом по осознанной карьере, который более 7 лет помогает выходить из тупика «работаю, но не моё», — Вячеславом Герасимовым.

Вячеслав, почему так сложно перейти от зарабатывания к самореализации?

Потому что страх — сильнее желания. У большинства людей в голове сидит миф: «если я буду заниматься тем, что люблю, я не смогу нормально зарабатывать». Этот страх — не фантазия, он во многом вырос из реального опыта: когда-то пробовали — не получилось. Или видели, как кто-то «пошёл за мечтой» и сгорел. Но часто за этим страхом стоит не провал, а отсутствие системы.

Самореализация — это не про «уволиться в никуда и рисовать картины в деревне». Это про соединение своих сильных сторон, интересов и ценностей с потребностями рынка. Не слепой прыжок, а осознанный переход. И да, он требует внутренней работы, а не только внешних решений.

Важно понять: здесь кроется огромное заблуждение — противопоставление денег и смысла. На деле же самые успешные профессионалы как раз сочетают оба компонента.

А в чём корень этих внутренних барьеров и заблуждений? Что нас реально держит?

Первое — это привычка. Мы годами живём в режиме «надо» и начинаем считать это нормой. Даже если работа выматывает, она всё равно даёт ощущение контроля: «я хотя бы знаю, что делать».

Второе — чувство вины, которое часто возникает из-за:

• Родительских установок («Главное — чтобы стабильно»);
• Социальных мифов («Работа — это не про удовольствие»);
• Страха оказаться «эгоистом».

Люди боятся хотеть большего: «у других хуже, чего я жалуюсь», «я должен быть благодарен за стабильность». Это внутренний конфликт между лояльностью к «старой версии себя» и потребностью расти.

И третье — обесценивание себя. Часто слышу: «Да кто я такой, чтобы…» или «Да уже поздно, я не в том возрасте, чтобы что-то менять». А на самом деле — возраст даёт больше шансов на реализацию, чем в 20 лет. Потому что есть опыт, понимание себя и осознанное отношение к своему жизненному времени.

Почему план «сначала обеспечить доход, а потом заниматься любимым делом» часто оказывается провальным?

Этот подход напоминает попытку построить дом, начиная с крыши. Мы почему-то верим, что сможем годами терпеть нелюбимую работу, а потом «резко» переключиться на что-то желанное. Но за это время происходит три вещи:

• Накапливается усталость — сил на перемены просто не остаётся.
• Формируется «тюрьма комфорта» — чем выше зарплата, тем страшнее потерять статус.
• Теряется контакт с собой — человек забывает, что ему на самом деле интересно.

Гораздо эффективнее стратегия «параллельного движения»: сохраняя текущий доход, постепенно тестировать новые направления через микропроекты, подработки или обучение.

Как сделать первый шаг к настоящей самореализации, преодолев внутренний протест? И как не спутать ее с обычным бегством от проблем?

Когда человек говорит «Хочу заниматься чем-то желанным, я всегда задаю два контрольных вопроса:

1. Что именно в этом деле вас заряжает? (Если ответ «не надо рано вставать» — это бегство).

2. Готовы ли вы терпеть «несексуальные» стороны этой деятельности? (Например, фрилансеры часто не учитывают рутину поиска клиентов).

Настоящая реализация всегда включает осознание всех аспектов работы, а не только приятных.

Если говорить о том, с чего начать — начните с честного разговора с собой. Я всегда прошу клиентов составить две колонки: что вы делаете по работе — и что из этого вас наполняет, а что обесточивает. Часто оказывается, что реализация — не в смене профессии, а в пересборке задач и формата. Ну, и в целом, инвентаризация навыков позволяет понять, что из текущего опыта можно перенести в новую сферу.

Второй шаг — начать пробовать. Не бросать работу, а тестировать гипотезы: новые роли, мини-проекты, консультации, курсы. Самореализация не появляется из воздуха — она выращивается в действии. Выделите 5–10 часов в неделю на тестирование нового направления.

Третий шаг — начать откладывать даже небольшую сумму «на переходный период».

И четвертый — найти поддержку. Разговор с профессионалом, который умеет не давить, а раскладывать хаос по полочкам, — часто даёт больше, чем год самостоятельных раздумий.

Вячеслав, но ведь у многих просто нет ресурса на эти шаги — и морального, и временного. Что делать в этом случае?

Важно понять: самореализация — не роскошь и не финальный уровень карьеры. Это базовая потребность. Когда мы годами её игнорируем, организм рано или поздно посылает сигнал: через выгорание, психосоматику, тревогу, чувство, что «всё бессмысленно».

Если нет ресурса, нужно начинать с заботы о себе. Простой пример: если вы вымотаны, смена профессии не решит проблему. Нужно сначала восстановиться, выдохнуть, а потом уже принимать решения. Базовые способы – это качественный сон, адекватное питание, уменьшение стрессовых ситуаций и отдых на природе без гаджетов.

А дальше — маленькими шагами. Не надо делать революцию. Иногда даже одна «насыщенная» задача в неделю способна напомнить, что вы живой человек.

И тогда переход к самореализации происходит не как «рывок», а как естественный процесс — через серию осознанных выборов. Вы продолжаете зарабатывать, но уже иначе относитесь к себе, своему пути и работе.

Главное — начать диалог с самим собой без иллюзий, но и без катастрофизации. И тогда «зарабатывать» и «реализовываться» перестанут быть антонимами.

Мы умеем выживать, работать на износ, терпеть начальников, собирать по кусочкам силы на понедельник. Но часто вместе с эти теряем контакт с собой, с интересом, с ощущением смысла в том, что делаем.

«Сейчас не время мечтать», «сначала ипотека, потом призвание», «работа — это не про радость, а про ответственность» — эти установки встроены в сознание взрослого человека так крепко, что идея самореализации кажется или роскошью, или наивностью.

Почему переход от «денег» к «смыслу» кажется таким сложным? И как сделать этот шаг без риска потерять всё? Разбираемся с экспертом по осознанной карьере, который более 7 лет помогает выходить из тупика «работаю, но не моё», — Вячеславом Герасимовым.

Вячеслав, почему так сложно перейти от зарабатывания к самореализации?

Потому что страх — сильнее желания. У большинства людей в голове сидит миф: «если я буду заниматься тем, что люблю, я не смогу нормально зарабатывать». Этот страх — не фантазия, он во многом вырос из реального опыта: когда-то пробовали — не получилось. Или видели, как кто-то «пошёл за мечтой» и сгорел. Но часто за этим страхом стоит не провал, а отсутствие системы.

Самореализация — это не про «уволиться в никуда и рисовать картины в деревне». Это про соединение своих сильных сторон, интересов и ценностей с потребностями рынка. Не слепой прыжок, а осознанный переход. И да, он требует внутренней работы, а не только внешних решений.

Важно понять: здесь кроется огромное заблуждение — противопоставление денег и смысла. На деле же самые успешные профессионалы как раз сочетают оба компонента.

А в чём корень этих внутренних барьеров и заблуждений? Что нас реально держит?

Первое — это привычка. Мы годами живём в режиме «надо» и начинаем считать это нормой. Даже если работа выматывает, она всё равно даёт ощущение контроля: «я хотя бы знаю, что делать».

Второе — чувство вины, которое часто возникает из-за:

1. Родительских установок («Главное — чтобы стабильно»);
2. Социальных мифов («Работа — это не про удовольствие»);
3. Страха оказаться «эгоистом».

Люди боятся хотеть большего: «у других хуже, чего я жалуюсь», «я должен быть благодарен за стабильность». Это внутренний конфликт между лояльностью к «старой версии себя» и потребностью расти.

И третье — обесценивание себя. Часто слышу: «Да кто я такой, чтобы…» или «Да уже поздно, я не в том возрасте, чтобы что-то менять». А на самом деле — возраст даёт больше шансов на реализацию, чем в 20 лет. Потому что есть опыт, понимание себя и осознанное отношение к своему жизненному времени.

Почему план «сначала обеспечить доход, а потом заниматься любимым делом» часто оказывается провальным?

Этот подход напоминает попытку построить дом, начиная с крыши. Мы почему-то верим, что сможем годами терпеть нелюбимую работу, а потом «резко» переключиться на что-то желанное. Но за это время происходит три вещи:

1. Накапливается усталость — сил на перемены просто не остаётся.
2. Формируется «тюрьма комфорта» — чем выше зарплата, тем страшнее потерять статус.
3. Теряется контакт с собой — человек забывает, что ему на самом деле интересно.

Гораздо эффективнее стратегия «параллельного движения»: сохраняя текущий доход, постепенно тестировать новые направления через микропроекты, подработки или обучение.

Как сделать первый шаг к настоящей самореализации, преодолев внутренний протест? И как не спутать ее с обычным бегством от проблем?

Когда человек говорит «Хочу заниматься чем-то желанным, я всегда задаю два контрольных вопроса:

1. Что именно в этом деле вас заряжает? (Если ответ «не надо рано вставать» — это бегство).

2. Готовы ли вы терпеть «несексуальные» стороны этой деятельности? (Например, фрилансеры часто не учитывают рутину поиска клиентов).

Настоящая реализация всегда включает осознание всех аспектов работы, а не только приятных.

Если говорить о том, с чего начать — начните с честного разговора с собой. Я всегда прошу клиентов составить две колонки: что вы делаете по работе — и что из этого вас наполняет, а что обесточивает. Часто оказывается, что реализация — не в смене профессии, а в пересборке задач и формата. Ну, и в целом, инвентаризация навыков позволяет понять, что из текущего опыта можно перенести в новую сферу.

Второй шаг — начать пробовать. Не бросать работу, а тестировать гипотезы: новые роли, мини-проекты, консультации, курсы. Самореализация не появляется из воздуха — она выращивается в действии. Выделите 5–10 часов в неделю на тестирование нового направления.

Третий шаг — начать откладывать даже небольшую сумму «на переходный период».

И четвертый — найти поддержку. Разговор с профессионалом, который умеет не давить, а раскладывать хаос по полочкам, — часто даёт больше, чем год самостоятельных раздумий.

Вячеслав, но ведь у многих просто нет ресурса на эти шаги — и морального, и временного. Что делать в этом случае?

Важно понять: самореализация — не роскошь и не финальный уровень карьеры. Это базовая потребность. Когда мы годами её игнорируем, организм рано или поздно посылает сигнал: через выгорание, психосоматику, тревогу, чувство, что «всё бессмысленно».

Если нет ресурса, нужно начинать с заботы о себе. Простой пример: если вы вымотаны, смена профессии не решит проблему. Нужно сначала восстановиться, выдохнуть, а потом уже принимать решения. Базовые способы – это качественный сон, адекватное питание, уменьшение стрессовых ситуаций и отдых на природе без гаджетов.

А дальше — маленькими шагами. Не надо делать революцию. Иногда даже одна «насыщенная» задача в неделю способна напомнить, что вы живой человек.

И тогда переход к самореализации происходит не как «рывок», а как естественный процесс — через серию осознанных выборов. Вы продолжаете зарабатывать, но уже иначе относитесь к себе, своему пути и работе.

Главное — начать диалог с самим собой без иллюзий, но и без катастрофизации. И тогда «зарабатывать» и «реализовываться» перестанут быть антонимами.