Врачи ВСК рассказали, как одеться на каток стильно и без вреда для здоровья

Такой популярный зимний спорт, как катание на коньках — это отличный способ приятно провести время, укрепить здоровье. Врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК Ева Косарева подготовила рекомендации о том, как безопасно провести время на катке.

«Катание на коньках зимой — это замечательный способ провести время на свежем воздухе и активно отдохнуть. Однако, чтобы сделать это с комфортом и безопасно, важно правильно подготовиться», — рассказала Ева Косарева, врач-терапевт Цифровой Клиники ВСК.

Врач–терапевт Ева Косарева советует одеваться на каток так, чтобы не было слишком тепло – в противном случае можно вспотеть, переохладиться и повысить свои шансы заболеть. Многослойность позволит эффективно регулировать температуру тела при активных движениях. Нижний слой — термобелье из синтетических материалов. Они хорошо отводит влагу от тела. Средний — шерстяной свитер или флисовая кофта, необходимые для сохранения тепла. В качестве верхнего слоя — не продуваемая куртка с мембраной. Также обязательно стоит надеть головной убор и перчатки – они защитят от ветра и холода. Коньки важно выбрать по размеру, чтобы колодка обеспечивала хороший контроль и поддержку в движении на льду, а также не забывать про термоноски. Необходимо убедиться, что нет давления на пальцы или пятку, а нога не скользит внутри конька.

Как долго можно находиться на катке

Находиться на катке можно от 1 до 2 часов, — предупреждает врач–терапевт Ева Косарева. В первую очередь это зависит от погодных условий — температуры и влажности воздуха, наличия или отсутствие сильного ветра. А также от вашего уровня активности и физической подготовки. Стоит помнить, что во время катания можно не почувствовать холода из-за физической нагрузки, но это не значит, что человек защищен от переохлаждения. Важно делать периодические перерывы в катании и следить за своим состоянием.

Симптомы переохлаждения и первая помощь

Симптомы переохлаждения, как правило, включают озноб, дрожь, усталость, ухудшение координации, а в более тяжелых случаях — даже спутанность сознания. При обнаружении таких признаков необходимо немедленно перейти в теплое помещение, снять влажную одежду и укрыться сухим одеялом. Так же восстановить тепло помогут горячие напитки.

«Помимо травм и переохлаждения, катание на коньках может привести к головокружению из-за резких движений – особенно при существующих проблемах с вестибулярным аппаратом. Также возможны мышечные спазмы и судороги. Чтобы этого избежать, важно делать качественную разминку перед катанием и следить за своим состоянием во время активности», — советует Ева Косарева, врач-терапевт Цифровой Клиники ВСК.

ИИ в медицине мнение Марины Ляшенко из ВСК

Марина Ляшенко, вице-президент, руководитель лаборатории финтех и инноваций

Работа с технологиями ИИ в медицине практикуется более 10 лет, в основном, это анализ изображений, массива данных и выявление отклонений, и для врача это как правило дополнительный взгляд на обследование пациента, который может оперативно дать общее представление по ситуации.

ИИ показывает наибольшую пользу для пациентов и врачей в следующих областях: Лучевая диагностика (МРТ, ренген, лабораторная диагностика и т.д.), лабораторная диагностика (анализ изображений, прогноз рисков осложнений в динамике, помощь в систематизации сложной/объемной информации и т.д.). Для врачей — это оперативное структурирование информации, которую он может принять к сведению в качестве вспомогательной информации/второго мнения. Для пациента — это многочисленные помощники, которые в том числе оперативно и эффективно упрощают этапы получения медицинской помощи (записаться на прием, определиться со специалистом, спланировать лечение в целом).

ИИ сейчас является системой поддержки принятия решения при лечении пациента и не используется как автономный субъект клинического выбора. Врач может принять к сведению информацию, но ответственность за постановку диагноза и дальнейшее лечение всегда остается за врачом. Поэтому критическое мышление и профессиональный контроль со стороны врача остаются ключевыми факторами в принятии решения со стороны врача.

Безопасность в передаче данных, содержащих информацию о состоянии здоровья, крайне важна, в том числе при работе с технологиями ИИ. Необходимо четкое разграничение ответственности в зависимости от ситуации/случая между врачом, разработчиком ИИ, медицинской организацией или страховщиком, отвечающим за организацию оказания медецинской помощи пациенту.

Что нужно сделать, Чтобы ИИ в медицине приносил больше пользы, чем рисков, необходимо создать площадки пилотирования с вовлечением всех участников процесса со стороны бизнеса и государства.

Формировать конкретные гипотезы для пилотирования и выделение административной, организационной и гос. поддержи для эффективного продвижения по направлению разработки, пилотирования, масштабирования инструментов ИИ в медицине.

Популяризовать инструменты ИИ среди пациентов и профессионального сообщества.

Будущее ИИ зависит от ответственного внедрения, аккуратного подхода к регулированию и стандартизации и обязательного вовлечения профессионального сообщества.

Грыжа брюшной полости: о мифах и возможностях лечения рассказывают врачи ФНКЦ ФМБА России

Грыжа живота является распространенной патологией. По данным ВОЗ, заболевание диагностировано у 570 млн человек во всем мире. Несмотря на общеизвестность недуга, он связан со множеством мифов и заблуждений. Нередко устаревшие знания и неосведомленность вызывают опасения перед операцией. И не позволяют избавиться от патологии и вернуться к привычной жизни.

Грыжа живота представляет собой патологическое выпячивания внутренних органов брюшной полости через дефекты в тканях. И хотя один из мифов, связанных с ней, заключается в отсутствии необходимости в ее лечении, особенно если нет ярко выраженного болевого синдрома. Со временем заболевание прогрессирует и потенциально опасно. Невправимая грыжа связана с риском ущемления, что может привести к нарушению кровоснабжения органов. Известно, что хирургическим путем можно эффективно решить этот вопрос. Тем не менее нередко пациенты долгое время откладывают визит к врачу, доверяя непроверенной информации.

Грыжа может вызывать дискомфорт, нередко она вправляется в горизонтальном положении тела. Подобный анатомический дефект проявляется в местах ослабления передней брюшной стенки. Чаще всего это белая линия живота, пупочное кольцо, бедренные и паховые каналы. Восстановить целостность брюшной стенки можно только путем закрытия грыжевых ворот.

Крайне опасное мнение, что грыжу можно вправить самостоятельно. Это категорически запрещено. В органе брюшной полости, находящемся в грыжевом мешке, может быть нарушено кровоснабжение. Неосторожные действия могут повредить кишечную стенку и даже спровоцировать ее разрыв. Также самолечение может привести к перитониту – воспалению брюшной полости с летальным исходом.

Ошибочно считать, что грыжа — это исключительно возрастное заболевание. Со временем мышцы действительно ослабевают. Однако она может возникнуть и у молодого человека при интенсивных занятиях спортом из-за неправильной техники или после полученных травм. Также причиной возникновения грыжи может стать наследственная предрасположенность.

Принимая решение в пользу хирургического вмешательства, не стоит бояться возможного рецидива проблемы после операции. Использование современных сетчатых материалов и соблюдение рекомендаций врача сводит риск повторной грыжи к минимуму. Сегодня частота подобных случаев не превышает 2-3%.

Самостоятельно диагностировать грыжу помогает знание основных симптомов заболевания. В первую очередь это видимое выпячивание в области живота, которое увеличивается при натуживании, чихании и кашле. При физических нагрузках и длительной ходьбе нередко возникают неприятные ощущения. А на ущемление указывает резкая боль, покраснение и отек в области грыжи, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и задержкой стула.

При отсутствии своевременного лечения грыжи возможно не только ее ущемление, но и, как следствие, развитие кишечной непроходимости, воспаление и перфорация участка кишечника и даже сепсис. Поэтому важно своевременно диагностировать и приступить к лечению грыжи. Чтобы оценить состояние пациента, используются такие методы диагностики, как осмотр, пальпация, УЗИ передней брюшной стенки, КТ брюшной полости, лапароскопия.

«Грыжа требует обязательного хирургического лечения. Консервативные методы, в том числе ношение бандажа, допустимы только при временных противопоказаниях к операции. В остальных случаях необходимо хирургическое вмешательство. При ущемлении грыжи проводится экстренная операция. При этом использование сетчатых имплантов не всегда возможно, так как высок риск инфицирования и тем самым рецидива грыжи. Поэтому не стоит откладывать обращение к врачу. Своевременно проведенная операция снижает риск осложнений и сокращает сроки реабилитации», – советует Петр Флегонтов, врач-хирург ФНКЦ ФМБА России.

Топ регулярных анализов для женщин — советует акушер-гинеколог ФНКЦ ФМБА России

Некоторые заболевания, как известно, легче предупредить, чем лечить. Комплексная оценка женского здоровья — не формальность, а рациональный подход. Регулярный медосмотр позволит выявить протекающую бессимптомно болезнь на ранней стадии. Такие обследования доступны для всех желающих, не отнимут много времени и представят полную клиническую картину.

При отсутствии тревожных симптомов достаточно проходить полноценный медицинский осмотр не реже одного раза в год. Нередко общий анализ крови назначается врачами первым как базовый диагностический инструмент. Данная лабораторная диагностика выявляет уровень гемоглобина, число и скорость оседания эритроцитов, лейкоцитарную формулу. Это позволяет диагностировать анемию, наличие или отсутствие скрытых воспалений, оценить свертываемость крови.

Также базовым исследованием является биохимический анализ крови. Его основные показатели выявляют уровень глюкозы, креатинина, мочевины, общего белка, альбумина, билирубина, АСТ, АЛТ и холестерина. На основании полученных данных можно судить о рисках сахарного диабета, работе почек и печени, характеристиках липидного профиля и белкового обмена. А для того чтобы оценить работу мочевыделительной системы, необходимо сдать общий анализ мочи.

Гинекологический блок обследований, помимо осмотра врача, обязательно включает ПАП-тест или мазок на онкоцитологию. Образцы клеток, взятые с поверхности шейки матки, позволяют на ранней стадии выявить предраковые изменения и начать своевременное лечение. Также женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно сдавать тест на ВПЧ высокого онкогенного риска. Если результат отрицательный, половой партнер (при наличии) не менялся, а показатели онкоцитологии не отклоняются от нормы, рекомендуемый интервал между обследованиями — порядка 5 лет.

Во время гинекологического осмотра врач также берет общий мазок. Этот анализ позволяет выявить наличие грибков и бактерий, нарушающих баланс флоры и провоцирующих вагинальные инфекции. Структуру матки, яичников, толщину эндометрия и наличие новообразований позволяет оценить УЗИ органов малого таза. Исследование дает возможность вовремя выявить миому, полипы, кисты и разработать эффективную тактику лечения.

Одним из ключевых показателей репродуктивного здоровья женщины является антимюллеров гормон. Лабораторный показатель позволяет оценить овариальный резерв – запасы фолликулов в организме пациентки. Низкий уровень АМГ указывает на снижение фертильности или приближение менопаузы. Также это исследование помогает при планировании беременности.

«Важно понимать, что перечисленный комплекс обследований – это базовая рекомендация для здорового человека. При наличии жалоб не стоит ждать планового медосмотра. Необходимо своевременно обратиться к врачу. Также при отсутствии каких-либо симптомов не стоит игнорировать профилактические осмотры и исследования. Многие заболевания длительное время никак не проявляют себя. Только внимательное отношение к собственному здоровью дает возможность выявить их на начальном этапе», – советует врач акушер-гинеколог, онколог ФНКЦ ФМБА России Александра Смирнова.

  1   2   3   4   5   6   7   8  »

Пользовательское соглашение

Опубликовать
Яндекс.Метрика