Метка: кишечник

Полина Шубина о бактериях в кишечнике

Опубликовано

Полина Шубина, врач-гастроэнтеролог цифровой клиники страхового дома ВСК, рассказала о бактериях в кишечнике. Кишечные микробы производят до 90-95% серотонина (гормона счастья) и другие нейромедиаторы — ГАМК, дофамин. И это, вероятно, влияет на снижение уровня стресса и тревоги. Так ли это?

Микробиом кишечника и его клетки — это настоящие фабрики по производству серотонина, ГАМК и дофамина. Вещества играют важную роль в регулировке настроения и снижении уровня стресса. Однако кишечный серотонин не может проникнуть в мозг. Он действует на организм косвенно, через периферическую нервную систему, влияя на работу кишечника, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Дисбиоз связан с депрессией? Насколько часто заболевания ЖКТ коррелируют с психическими расстройствами?

Связь между состоянием микробиома и психикой подтверждена множеством исследований. У пациентов с СРК (синдромом раздраженного кишечника) распространенность тревожных и депрессивных расстройств достигает 50–90%. Так например, дефицит Coprococcus и Dialister, которые участвуют в метаболизме дофамина, статистически коррелирует с низким качеством жизни и депрессией.

Реально ли пробиотиками наладить психическое состояние? Пробиотики вместо антидепрессантов? К сожалению – нет.

Некоторые виды пробиотиков, такие как лактобактерии и бифидобактерии, могут оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние при легкой тревоге и стрессе. Однако, в реальной практике, это практически никогда не работат. Кроме того, пробиотики не заменяют антидепрессанты. Скорее, на данный момент времени, это почва для научных исследований. Сейчас есть более эффективные способы улучшения психического состояния.

Налаживание режима питания (в случае нездоровой диеты) может улучшить эмоциональный фон?

Изменение диеты — мощный инструмент, который влияет не только на здоровье организма, но и на эмоциональное состояние.

Например, исследование SMILES показало, что переход на средиземноморскую диету (овощи, рыба, орехи, оливковое масло) способствует снижению баллов по шкале депрессии.

На повседневный рацион стоит обратить внимание на правила питания:

  • Уменьшить количество простых углеводов. Скачки глюкозы вызывают перепады настроения на гормональном уровне.
  • Обеспечить разнообразие. Магний, цинк, витамины группы B и Омега-3 — кофакторы синтеза дофамина и серотонина. Их можно получить из полноценного питания: листовая зелень, овощи, бобовые, рыба, яйца, мясо.
  • Регулярное питание. Соблюдение режима помогает синхронизировать циркадные ритмы. Хаотичное питание «ломает» биологические часы мозга.

Можно ли решить все проблемы, связанные с настроением, только питанием? Или все-таки это не панацея, и физическая активность, психотерапия, лекарственная терапия все же могут быть важнее?

Питание и здоровый образ жизни — это фундамент хорошего самочувствия.

Физическая активность повышает уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF), что способствует росту новых нейронов и улучшению кровообращения. Ни один пробиотик не даст такого эффекту, как аэробные нагрузки. Здоровый полноценный сон (8-9 часов) помогает мозгу «перезагрузиться» и подготовиться к новому дню.

Консультация психолога или психотерапевта — не лишняя мера в трудных ситуациях. Однако при клинической тревоге и депрессии эти методы не всегда могут полностью решить проблему, и требуется врачебное вмешательство и назначенное лечение.

Психика — это система. Заменить таблетку йогуртом нельзя, но игнорировать питание, сон и движение — значит ограничивать себя в поддержании здоровья. Здоровый кишечник не гарантирует отсутствие депрессии, но депрессия на фоне хронически больного кишечника лечится гораздо сложнее.

Болезнь без симптомов: почему рак кишечника молчит до последнего — объясняет врач ФНКЦ ФМБА России

Опубликовано

Злокачественные опухоли кишечника являются одними из самых распространенных онкологических заболеваний. С ними сталкиваются как мужчины, так и женщины. Опасность болезни в длительном бессимптомном течении. Тревожные симптомы проявляются на поздних стадиях, когда заболевание сложнее поддается лечению. Людям, входящим в группу риска, особенно важно следить за своим здоровьем и регулярно проходить профилактическое обследование, чтобы вовремя выявить патологию.

На начальных этапах опухоль локализуется непосредственно в кишечнике, не выходя за его пределы. Обнаружить ее достаточно сложно из-за анатомических особенностей данного органа. Кишечник отличается большой растяжимостью, он эластичен и имеет значительный просвет. Из-за этого опухоль длительное время остается незаметной: она растет, не вызывая непроходимости и явного дискомфорта.

Основным признаком большинства заболеваний является болевой синдром. Однако при раке кишечника боль возникает только на поздних стадиях, когда процесс распространяется на более глубокие слои или соседние органы. Это происходит из-за низкой чувствительности оболочки кишки вследствие слабой иннервации болевых рецепторов.

На ранней стадии организм может компенсировать некоторые проявления заболевания. Так, незначительные кровотечения могут оставаться незамеченными и не нарушать перистальтику кишечника. Кроме этого, опухоль растет достаточно медленно. Может пройти более года, прежде чем новообразование перейдет в злокачественную форму. Явные признаки болезни становятся заметны, когда объем поражения тканей значительно увеличивается.

Нередко рак кишечника развивается у людей, имеющих генетическую предрасположенность. К факторам риска также относится пожилой возраст. Чаще всего болезнь диагностируют у лиц старше 50 лет. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть люди, страдающие хроническими патологиями кишечника: язвенным колитом или болезнью Крона. Провоцирующим фактором также является наличие полипов в просвете толстой или прямой кишки.

Злокачественным новообразованиям в кишечнике подвержены люди, ведущие малоактивный образ жизни, курящие, а также злоупотребляющие алкоголем. Неправильное питание – еще один фактор риска раковых заболеваний. Патологию может спровоцировать диета с низким содержанием клетчатки. Отдавая предпочтение большому количеству красного мяса и колбасных изделий, употребляя мало овощей и фруктов, человек делает свой кишечник более уязвимым.

Единственным способом обнаружения болезни на ранних этапах является скрининг. Он позволяет оценить состояние кишечника еще до появления каких-либо симптомов. В первую очередь необходимо сдать анализ кала на скрытую кровь. Он рекомендован как ежегодный для людей старше 50 лет. Если его результаты неудовлетворительны, назначается колоноскопия – «золотой стандарт» скрининга рака кишечника. Она выполняет не только диагностическую, но и терапевтическую функцию, позволяя удалить предраковые полипы.

«Важно помнить, что коварство рака кишечника — в его длительном и «безмолвном» развитии. Поэтому отсутствие симптомов не всегда свидетельствует об отсутствии болезни. Явными признаками злокачественной опухоли являются острая боль, кишечная непроходимость, обильное кровотечение. Они проявляются только на III-IV стадиях заболевания. Поэтому людям в группе риска важно проходить скрининг ежегодно. В качестве профилактики следует обратить внимание на свой рацион: добавить в пищу больше овощей, фруктов и круп и исключить полуфабрикаты из мяса. Достаточная физическая активность, контроль массы тела и отказ от вредных привычек также являются важными условиями здоровья кишечника», – рассказал Иван Леонидович Анюшин, врач-колопроктолог-онколог-хирург ФНКЦ ФМБА России.

Новогодний стол и геморрой: как тяжёлая еда и алкоголь способствуют развитию заболевания

Опубликовано

Среди основных причин развития геморроя неправильное питание занимает лидирующую позицию. Нездоровые пищевые привычки становятся фактором развития хронических запоров, скопления твердых каловых масс, травмирующих слизистую кишечника. Увеличенное внутрибрюшное давление нередко приводит к образованию геморроидальных узлов. Поэтому диетотерапия — один из основных методов профилактики и лечения заболевания. И долгожданные новогодние праздники — не повод забывать об этом.

Обильное застолье часто предполагает большое разнообразие жареной, жирной, острой и копченой пищи. При переедании нагрузка на ЖКТ значительно возрастает. У людей с хронической формой геморроя это может вызвать обострение болезни, которое чревато выпадением узлов, болью, кровотечением. В новогодние праздники следует обратить внимание на свое питание и тем, кто страдает частыми запорами. Без пересмотра рациона за время зимних каникул состояние может значительно усугубиться.

Негативное влияние на работу кишечника оказывает алкоголь. Он приводит к расширению вен и повышению давления в сосудах. Со временем их стенки истончаются и деформируются. Кровообращение в брюшной полости нарушается, что приводит к застою крови и образованию геморроидальных узлов. В процессе распада спирт превращается в ацетальдегид — токсичное вещество, провоцирующее воспаление стенок сосудов прямой кишки и образование язв. В сочетании с тяжелой пищей это приводит к еще большему раздражению кишечника.

Обезвоживание — частая проблема, с которой организм сталкивается в новогодние праздники. Нарушение питьевого режима не только мешает выведению токсичных продуктов распада спирта, но и приводит к запорам. В процессе дефекации при натуживании внутрибрюшное давление резко возрастает, что может спровоцировать кровотечение.

Нормализация стула является главной профилактической мерой геморроя. Для этого необходимо исключить из рациона некоторые блюда. В топ-5 продуктов, вредных для ЖКТ, входят фастфуд, острые приправы и специи, сладкие газированные напитки, жирные мясные продукты, алкоголь. Они замедляют перистальтику и приводят к застою каловых масс. Это не значит, что нельзя порадовать себя вкусными блюдами в праздники. Однако при приготовлении новогоднего стола следует выбирать безопасные для кишечника продукты.

Людям, страдающим хроническими запорами и геморроем, подходит меню на основе нежирных сортов мяса, рыбы и птицы. Оптимальным способом термической обработки является запекание. Тушеные овощи станут полезным гарниром. На сладкое можно позволить себе молочные и творожные десерты с сухофруктами.

Сохранить нормальное пищеварение помогает достаточное употребление жидкости. Лучше всего для этого подходит обычная вода. При выборе других напитков лучше отдавать предпочтение свежевыжатым фруктовым и овощным сокам с мякотью, зеленому чаю, компотам и морсам. Выпитый перед сном стакан кефира также оказывает позитивное влияние на пищеварение, способствует размягчению каловых масс и их беспрепятственному выведению.

«Чтобы новогодние праздники не были омрачены болью и плохим самочувствием, следует сохранять умеренность в еде. Избежать переедания помогает тщательное пережевывание пищи. Это позволит быстрее почувствовать насыщение. Лучше отказаться от соусов и других острых добавок, раздражающих кишечник. Дефицит жидкости — одна из причин запоров. Рекомендуется выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Не стоит проводить все свободное время в застольях. Физическая активность способствует нормальной перистальтике кишечника. Танцы, прогулки на свежем воздухе, посещение катка станут полезным досугом в праздники», – советует Андрей Буровский, врач-колопроктолог-онколог-хирург ФНКЦ ФМБА России.

Как распознать ранние признаки рака прямой кишки: советы проктолога

Опубликовано

Прямая кишка является одной из наиболее частых зон локализации злокачественных новообразований толстой кишки. Опухоль формируется из тканей прямой кишки. Заболеванию одинаково подвержены как мужчины, так и женщины. Данная форма рака является одной из часто встречающихся: от болезни страдают 9-10% всех онкопациентов. Одной из особенностей опухоли прямой кишки является длительное отсутствие симптомов. Чтобы не запустить болезнь, важно соблюдать меры профилактики и регулярно проходить профилактическое обследование.

Рак прямой кишки чаще всего диагностируется у людей старше 50 лет, однако при наличии дополнительных факторов может быть диагностирован и в более раннем возрасте. Негативная наследственность значительно повышает риск развития болезни. Если среди близких родственников были выявлены случаи онкологии толстой кишки, крайне важно держать этот вопрос на контроле и тщательно следить за своим здоровьем. Такие заболевания, как язвенный колит, полипы в кишечнике, болезнь Крона также являются факторами риска.

Особое значение для здоровья кишечника имеют пищевые привычки. Доказано, что избыточное употребление красного мяса, колбасных изделий повышает вероятность раковых заболеваний. При отсутствии в рационе достаточного количества клетчатки ухудшается перистальтика кишечника, а разложение и выведение канцерогенов замедляется. Длительное воздействие этих травмирующих веществ на слизистую приводит к изменениям ДНК ее клеток. Значительно усугубляет ситуацию лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Существует прямая связь межу патологиями кишечника и наличием вредных привычек. Так, длительное воздействие никотина провоцирует развитие аденоматозных полипов, которые повышают риск образования раковых опухолей. А употребление двух и более бокалов алкоголя в день увеличивает вероятность рака на 20%.

В течение нескольких лет рак прямой кишки может протекать незаметно. Первыми заметными признаками заболевания являются нарушения стула и появление примеси крови в каловых массах. Несколько реже пациенты жалуются на участившиеся запоры или, наоборот, диарею, а также чувство не полностью опорожненного кишечника. Менее явными симптомами болезни являются слабость, снижение аппетита, беспричинная потеря веса, усталость после незначительной физической активности. Из-за потери крови нередко развивается анемия.

При появлении перечисленных симптомов не стоит откладывать визит к врачу. Постановка диагноза требует проведения комплекса диагностических мер. Он включает: осмотра врача-колопроктолога, анализ кала на наличие скрытой крови, пальцевое исследование, ректороманоскопию, эффективным методом диагностики является колоноскопия, которая позволяет оценить состояние внутренних стенок прямой кишки и других отделов толстого кишечника. Дополнительно может быть назначено МРТ органов малого таза, УЗИ, рентгенография и КТ.

«Точные причины возникновения рака прямой кишки установить невозможно. Однако пересмотр привычного образа жизни позволяет значительно снизить риск заболевания. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми блюдами, способствует разложению и выведению канцерогенных веществ. Ежедневные физические нагрузки обеспечивают нормальную перистальтику кишечника. Отказ от курения и алкоголя, употребление не менее 1,5 литров воды снижают вероятность опухолевых процессов. При возникновении неприятных симптомов в пищеварительном тракте, появлении крови при дефекации, ухудшении общего состояния необходимо незамедлительно обратиться к проктологу. Своевременная диагностика заболевания значительно повышает эффективность лечения», – рассказал Иван Анюшин, врач-колопроктолог-онколог-хирург ФНКЦ ФМБА России.

  1   2  »

Пользовательское соглашение

Опубликовать
Яндекс.Метрика