Магний — можно постоянно, БАДы — только с врачом: эксперт Пироговского Университета о главных правилах приема добавок и витаминов

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Можно ли постоянно пить магний?

Вообще, прием любых лекарственных препаратов, любых компонентов нашему организму необходим в том случае, если их не хватает. Поэтому отсюда делаем вывод — если мы достигли нормального целевого значения определенных веществ в организме, в частности магния, то мы, конечно, его прекращаем потреблять, и он у нас стабилизировался. Но надо сказать, что магний это очень интересный микроэлемент, его практически всегда не хватает в организме, он отвечает за стабилизацию сосудов после стресса. Во время стресса сосуды спазмируются, организм выбрасывает в кровоток магний, и вот этот магний как раз расплавляет сосуды. Собственно говоря, его всегда не хватает, потому что мы всегда в стрессе. Поэтому здесь я бы сказал так, да, можно магний пить постоянно. Он у нас может быть либо в виде воды, либо в виде биологически активной добавки. В случае, если его не хватает, есть лекарственный препарат. Тогда мы поднимаем уровень магния, потому что есть уже проявление нехватки магния. Поэтому можно пить. У нас для этого есть минеральная вода. И это только нам на пользу.

Когда лучше принимать витамин D3: летом или зимой?

Новый концентр показывает то, что витамин D3 немножко градус снизили, что нехватка витамина D3 это достаточно серьезная проблема. На этот вопрос отвечу так. Для того, чтобы витамин D3 принимать, надо посмотреть его уровень. Если уровень витамина D3 низкий, безусловно, мы принимаем витамин D3 зимой, летом, неважно. Мы его поднимаем до нормальных значений, потому что у нас гиповитаминоз. А гиповитаминоз, нехватка витамина, мы, естественно, корректируем витамином D3. Зимой это будет, летом, весной — неважно. Зимой солнца не хватает, например, в тех регионах, где вообще солнца не хватает, витамин D3 может оказать очень положительный эффект. Но надо сказать, что если они принимают достаточное количество продуктов питания, содержащих витамин D3, то может быть даже у них тоже все нормально.

Можно ли принимать БАДы без контроля врача?

По поводу БАДов. Да, принимать БАДы без врача это немножко неправильно. Объясню почему. Мы всегда хотим улучшить свое здоровье, иногда мы делаем это с благими целями, но приводит это к побочным результатам. Например, если мы принимаем различные препараты, может несовместимость быть БАДов. И это приведет к тому, что лечение окажется неэффективным, человек просто потеряет время, он будет принимать и БАДы, и лечение, и может оказаться в очень тяжелой ситуации, когда его организм будет просто работать, ну, скажем так, неадекватно. Что касательно людей, которые хотят заменить БАДами обычное лечение, якобы БАДы более лучшие или гибче, ну, это не совсем так. БАДы лучше, но не настолько, чтобы можно было бить себя в грудь и говорить, что сейчас БАДами вылечить. Биологически активные добавки не лечат, поэтому они не способны вылечить, они только улучшают наше количество питательных веществ в пище, которую мы едим, и нехваток они как раз и покрывают. Кстати, витамин D3 это один из БАДов, который может быть использован для профилактики гиповитаминоза. А вот витамин D3 как лекарство, это для лечения именно болезней нехватки витамина D3.

Железо — это действительно очень интересный элемент, он усваивается только в кислой среде желудка и очень хорошо усваивается при витамине С. Витамин С — это та кислота, которая дает возможность быстрее усвоиться железу, а тормозит, например, железо молоко. Прием молока приведет к тому, что железо никогда не усвоится, поэтому действительно для того, чтобы усвоилось железо должно быть кислая среда, но это может быть витамин С, это может быть лимон, грейпфрут, апельсин. То есть мы употребляем и едим продукты, а пьем таблетки для того, чтобы железо стабилизировать. А что касательно БАДА Омега-3, еще раз биологическая активная добавка к пище. Полностью заменить содержащих в пище он не может. Но полностью сказать, что все, мы пьем только его и нам это будет достаточно. БАД, по сути, нам дает обогащение. Поэтому омега-3 мы получаем и в растительном масле, и в других продуктах, поэтому уповать на это не стоит. Но, собственно говоря, мы можем достичь действительно определенной концентрации, и омега-3 может быть как дополнительный объем, которым потребляем в виде БАДов. Поэтому объясню вам таким образом, что это биологическая активная добавка пищи, это просто дополнительный объем. Дальше для каждого человека индивидуально и нам нужно будет потом посмотреть, как это все работает вот и все.

Андрей Петрович Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Минздрава России

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Результат: Пироговский Университет завоевал Гран-при «Московской студенческой весны»

Пироговский Университет — один из ведущих медицинских центров России

Он готовит высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России, объединяя в себе передовые научные исследования, инновационные разработки и вековые традиции медицинского образования.

Педагоги Пироговского Университета — это высококвалифицированные специалисты, увлечённые наукой и её развитием. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030» и представил три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы направлены на решение актуальных научных задач и определение будущих тенденций в медицине.

Сегодня Пироговский Университет занимается разработкой передовых технологий и лекарств для лечения тяжёлых и редких заболеваний. Особое внимание уделяется персонализированной медицине и генной терапии, которые существенно изменяют подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

«Бей, беги, замри»: эксперт Пироговского Университета — о том, когда страх выходит из-под контроля

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Что такое страх на самом деле?

Страх является не патологией, а базовой эволюционной программой, общей для человека и животных. Это адаптивный механизм выживания, который проявляется в трёх основных реакциях: «бей» (агрессивная оборона), «беги» (избегание) и «замри» (оцепенение). Эти реакции не включаются одновременно — выбор зависит от контекста и индивидуальных особенностей. Важно отличать страх от тревоги: страх всегда имеет конкретный объект, в то время как тревога — это диффузное, нефиксированное состояние.

Когда страх может стать неконтролируемым?

На физиологическом уровне за реализацию страха отвечает сложная нейросеть, включающая гиппокамп (память и контекст), миндалину (эмоциональный ответ) и префронтальную кору (принятие решений и контроль). Когда эта система перегружается — особенно при ослаблении контроля со стороны префронтальной коры — страх может стать неконтролируемым, приводя к дезадаптивному поведению. Хроническая активация программы страха меняет биохимию мозга, повышая риск развития патологических состояний.

Чем опасен коллективный страх?

Особую опасность представляет социальная индукция страха — способность эмоции распространяться в группе, порождая коллективные формы тревоги и подчинения. Исторические примеры (такие как нацистская Германия) демонстрируют, как страх может быть инструментом манипуляции, приводящим к дегуманизации и насилию. Процесс часто следует схожим этапам: маркировка «чужих», эмоциональное дистанцирование, делегирование ответственности («мне разрешили») и, наконец, совершение действий, ранее немыслимых для человека.

Практический аспект управления страхом включает в себя освоение алгоритмов саморегуляции. Эффективным методом является сенсорно-аутосуггестивная техника, которую следует отрабатывать заранее, в состоянии спокойствия. При наступлении страха разной интенсивности предлагается фокусироваться на телесных ощущениях (плечи, бёдра, щёки), сочетая это с вербальной формулой: «Я бесстрашный, я не боюсь». Это позволяет выйти из состояния оцепенения и восстановить способность к осознанному действию.

Когда страх становится чрезмерным, фиксированным и несоразмерным угрозе, он может перерасти в фобическое расстройство — уже патологическое состояние, требующее профессиональной помощи. Современное общество характеризуется ростом социальных и специфических фобий, что связано с увеличением неопределённости и информационной нагрузки.

В конечном счёте, страх — не враг, а инструмент. Его глубокое понимание на стыке нейронаук, психологии и социологии даёт возможность не только управлять индивидуальными реакциями, но и сохранять человечность в условиях внешнего давления.

Вера Борисовна Никишина, доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР), заведующий кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Почему грипп не проявляется за 2 часа? Эксперт Пироговского Университета объяснил работу иммунитета и рассказал о реальных сроках


Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Могут ли симптомы проявиться через 2 часа после заражения?

Краткий ответ: Нет, это практически невозможно с точки зрения биологии вируса.

Инкубационный период гриппа (время от момента заражения до появления первых симптомов) составляет в среднем от 24 до 48 часов, иногда до 72 часов.

Почему за 2 часа симптомы не появятся?

1. Вирусу нужно время на «развертывание»: После попадания на слизистые вирус должен прикрепиться к клеткам, проникнуть внутрь них, «перепрограммировать» их на производство своих копий, и только когда число новых вирусных частиц достигнет критической массы, возникнет системная реакция организма — лихорадка, интоксикация.

2. Иммунный ответ: Симптомы — это не прямое действие вируса, а реакция нашей иммунной системы на вторжение. Для запуска полноценного воспалительного ответа с выбросом цитокинов (веществ, вызывающих жар, ломоту) требуется больше времени.

Если человек почувствовал недомогание через 2 часа после контакта, это, скорее всего:

● Совпадение с началом другой болезни (например, пищевое отравление, ротавирус).

● Психосоматическая реакция на стресс или страх заболеть.

● Симптомы острого респираторного заболевания, вызванного другим, более «быстрым» возбудителем, который уже находился в организме.

Насколько отличается заразность и агрессивность нового варианта?

Важно уточнить термин: Строго говоря, «нового» гонконгского гриппа сейчас нет. Вирус A/H3N2 («гонконгский») известен с 1968 года и циркулирует десятилетиями, ежегодно обновляясь за счет антигенного дрейфа. Каждый сезон появляются его новые варианты (штаммы), которые немного отличаются от прошлогодних.

Отвечаю на вопрос в этой парадигме:

1. Заразность (контагиозность).

● Не изменилась кардинально. Все вирусы гриппа А, включая H3N2, обладают очень высокой заразностью. Они передаются воздушно-капельным путем, и для инфицирования достаточно небольшой дозы вируса.

● Что может меняться: Новая мутация в поверхностном белке (гемагглютинине) может незначительно повышать эффективность заражения, если она позволяет вирусу лучше прикрепляться к рецепторам клеток человека. Однако фундаментально путь передачи и скорость распространения остаются прежними.

2. Агрессивность (вирулентность).

Это ключевой вопрос, который волнует всех. Однозначного ответа «да» или «нет» нет без данных конкретного сезона.

● Он МОЖЕТ БЫТЬ более агрессивным, если мутации приведут к:

○ Более эффективному размножению в клетках верхних и нижних дыхательных путей.

○ Снижению чувствительности к существующему популяционному иммунитету (то есть антитела от прошлых встреч с H3N2 или прививок хуже его узнают).

○ Повышению способности вызывать цитокиновый шторм (бурную иммунную реакцию, ведущую к осложнениям).

● Но он также МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ и менее агрессивным, чем предыдущий.

Кто в группе риска?

Исторически штамм H3N2 часто ассоциируется с более тяжелым течением у пожилых людей и с более высокими показателями госпитализации и смертности в этой группе по сравнению с H1N1. Это связано с особенностями иммунного ответа у старшего поколения.

Мурад Зияудинович Шахмарданов, доктор медицинских наук, профессор кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

«  1 ...   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   ... 29373  »

Пользовательское соглашение

Опубликовать
Яндекс.Метрика