Фитнес по науке: X-Fit запустил тренировки по инновационной программе X-Total PRO

Рубрика: Пресс релизы   |   Опубликовал Anna Spiridonova Ноя 28, 2017   | 

В федеральной сети X-Fit стартовала новая программа X-Total PRO, которая обещает стать одним из самых эффективных тренингов в клубах. С конца сентября 2017 года во всех центрах проводятся функциональные тренировки, развивающие баланс, силу и реакцию тела на изменения внешних условий.

X-Total PRO — это результат опыта и знаний экспертов X-Fit. Основываясь на идеях системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness, они создали эту эффективную программу. Любители фитнеса получили возможность задействовать все тело в каждый момент занятия, получая при этом основные виды нагрузок. Во время тренировки по программе X-Total PRO тело учится двигаться анатомически правильно, используя свой потенциал на 100 %. Такой подход позволяет достигать разные цели — от реабилитации до жиросжигания и развития выносливости.

Несмотря на то, что тренировка X-Total PRO проходит без остановок в интенсивном темпе, мышечные группы успевают успешно восстанавливаться. Происходит это благодаря чередованию переходов из положения стоя в положение лежа, а также выполнению упражнений с разными видами нагрузок.

«Выбирая X-Total PRO, вы работаете всем телом в каждый момент времени, получая как силовую функциональную нагрузку, так и анаэробную и интервальную, — рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — За счет включения абсолютно всех групп мышц повышается энергообеспечение, которое в  1,5-2 раза больше, чем при стандартных кардио и силовых тренировках — это значительно ускоряет метаболизм, подстегивает гормональную систему и дает положительный нервно-мышечный отклик».

Тренировка X-Total PRO длится час и предполагает использование разного мелкого оборудования: медицинских мячей, бодибаров, гантелей, глайдов, резиновых амортизаторов, вайперов, швейцарских мячей — не больше двух видов за одну тренировку.  Тренировочный комплекс основан на упражнениях, которые также можно выполнять и с весом собственного тела. Для оптимального результата заниматься нужно два раза в неделю и сочетать тренировки с другими фитнес-форматами (к примеру, с силовыми упражнениями в тренажерном зале); другая схема — не менее четырех раз в неделю без совмещения. Единственное ограничение по посещению — беременность.


 
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (не было голосов)
Загрузка...

 

Другие предложения:

Обратите внимание

Лукьяненко Сергей Васильевич - Рыцари сорока островов. Мальчик и тьма
store.cross-roads.ru
Лабиринт Пресс - Плюшевые пищалки / Теленок Му, 2005 год
store.cross-roads.ru
Шхиян С. - Противостояние
store.cross-roads.ru

Смотрите так же:

    Leave a Reply

    You must be logged in to post a comment.


     
     
     

     
     

     
    AXA DeSheli Osell Дорога к Счастью Екатеринбург КАСКО Китайская платформа Л. Рон Хаббард Л.Рон Хаббард Москва Рон Хаббард Россия Саентология Хаббард акция бизнес всеобщая декларация прав человека гостиница дети доставка товаров из Китая изготовление израильской косметики интернет интернет-магазин китайский интернет-магазин конкурс косметика DeSheli маркетинг молодежь недвижимость общество онлайн отдых отели отель подарочные наборы для женщин помощь права человека прикладное образование прямые поставки религия технология изготовления косметики технология обучения. технология производства косметики товары товары из Китая