Профессиональный тренер раскрыл секрет растяжки тела в «Бабочку»

Упражнение с поэтичным названием «Бабочка»  входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» https://youtu.be/6S5jdkq0FvM благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам.

Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт онлайн-школы «FLEXDEREK», основанной Вячеславом Комахой. Профессиональный тренер, развивший гибкость своего тела до невероятных высот, в простой и доступной форме преподает курсы всем желающим. Для каждого ученика составляется индивидуальный график тренировок, в зависимости от состояния здоровья и опыта.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Что дает человеку упражнение?

Воздействие «Бабочки» на человеческий организм сложно переоценить. В восточной традиции она считается женской асаной, так как помогает при ряде именно дамских недугов. Но будет полезна и для представителей сильного пола.

  • Развиваются и становятся более эластичными мышцы бедер.
  • Лучше двигаются тазобедренные суставы.
  • Укрепление спинных мышц приводит к улучшению осанки, гордо «расправляются» плечи, становится правильной посадка головы.
  • Улучшение кровообращения в тазобедренной области приводит к восстановлению репродуктивных функций у женщин, является действенной профилактикой от простатита у мужчин. Предотвращает развитие варикоза.
  • Снимает боли в период ПМС, упрощает процесс родов.
  • После интенсивных тренировок, затрагивающих ноги и ягодицы, растяжка хорошо расслабляет напряженные мышцы, убирает болевой синдром.

Асана улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. А для дам, желающих похудеть, полезна «бабочка» с наклонами вперед.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Какие проблемы могут возникнуть в процессе освоения упражнения?

«Бабочка» не требует выдающихся физических данных, предварительных тренировок. Ее можно начинать осваивать на нулевом уровне. Потребуется лишь мягкий коврик или ковровое покрытие, что-бы косточки на щиколотках не болели от соприкосновения с твердым полом. О чем следует помнить, начиная упражнение?

  • На первых порах медленное растягивание и удержание позы может быть болезненным.
  • Что-бы снять болевой синдром, необходимо следовать рекомендациям тренера по правильному дыханию.
  • Важно максимально расслабить мышцы бедер.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Время пребывания в позе увеличивается постепенно, в зависимости от физического состояния. На страничке с видеоуроками, которые ведет Вячеслав Комаха, вы можете ознакомиться с курсами стретчинга, а также приобрести один из них, или комплекс упражнений.

А в городе Киев, ул. Паньковская, 7 с 2009 года безопасно и эффективно развивают гибкость, занимаются по авторской методике самого гибкого человека на Планете люди разных возрастов – от 7 до 80-ти лет!

Папа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!

Интересная идея родилась и воплотилась в рамках совместной акции сети сурдологических клиник «МастерСлух» и Всероссийского общества глухих (ВОГ): слабослышащих и тугоухих детей из Ростовской области поздравили дети сотрудников медицинской компании.

фото: апа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!

В 2020 году началось сотрудничество Ростовского отделения Всероссийского общества глухих (ВОГ) и сети клиник «МастерСлух». Первым этапом стала встреча детей с кохлеарными имплантами, их родителей, с ведущими российскими специалистами по слухоречевой реабилитации: врачам-сурдологами, аудиологами, сурдопедагогами.

фото: апа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!

Нам, как экспертам, развивающим единственный в регионе центр слухоречевой реабилитации детей, конечно, был интересна организация такой встречи c педагогами и родителями. Мы с огромным энтузиазмом подхватили инициативу, — отметил директор сети сурдологических клиник «МастерСлух» Дмитрий Бочкарёв. – А с ВОГ мы давно общаемся, давно сотрудничаем. В итоге получилась интересная и насыщенная программа.

Затем возникла идея сделать праздник: поздравить слабослышащих и страдающих глухотой детей с наступающим Новым годом. И 19 декабря состоялась первое, групповое поздравление слабослышащих детей города Ростова-на-Дону. В качестве Деда Мороза должен был выступить один из сотрудников сети клиник «МастерСлух», но затем у организаторов родилась более интересная идея — главным новогодним персонажем стал 14-летний Владимир Калинин, сын одного из сотрудников компании.

фото: апа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!

Роль Снегурочки взяла на себя представительница ВОГ Дарья, которая прекрасно владеет жестовым языком. Девушка сильно переживала по поводу своего актерского дебюта, но мероприятие прошло душевно, по-южному тепло, открыто и весело.

Деда Мороза усадили на трон, дети по одному подходили к нему (кто-то с кохлеарным имплантом, кто-то со слуховым аппаратом), читали стихи и получали подарки, а потом радостно обнимали «дедушку». Вечером Владимир Калинин сказал отцу: «Папа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!» Он всерьез задумался о вступлении в волонтерское движение. Праздник удался для всех.

фото: апа, я не думал, что это так здорово — дарить добро!

Удачный опыт поздравления с Новым годом детей ВОГ детьми сотрудников «МастерСлух» решено использовать и в других регионах, где работают наши клиники. В частности, в г. Кургане поздравления от нас ждут 40 детей, в г. Сочи – около 30. В ближайшие дни мы и представители ВОГ посетим и поздравим еще 34 слабослышащих и страдающих глухотой ребенка в городах Аксае, Батайске и Таганроге, — добавил Дмитрий Бочкарев.

Видео по теме — https://www.youtube.com/watch?v=rV8O8DTqhvA&feature=youtu.be

Справка:

«МастерСлух» — первая в России частная сеть специализированных клиник сурдологии-оториноларингологии, реабилитации и коррекции слуха, объединяющая 34 центра в 27 городах и 14 регионов России. Дневной стационар в Ростове-на-Дону — первый из частных медцентров России, предложивший пациентам замену и настройку речевых процессоров кохлеарных имплантов (РП КИ) всех основных мировых производителей по полису ОМС. В медцентрах сети, помимо врачей-сурдологов, неврологов и оториноларингологов работает штат сурдопедагогов и логопедов.

«МастерСлух» — входит в реестр социальных предприятий России. Номинант премии аналитического центра «Эксперт» как компания с лучшей стратегией социального развития. Участник общероссийской акции взаимопомощи и клуба #МыВместе.

Тел.: 8-800-775-11-07, сайт компании: http://mastersluh.ru/.

Контактное лицо по теме пресс-релиза:

Кулакова Елена, тел.8-988-899-5590, почта ms161 – kulakova@mail.ru.

Публикация на сайте компании: https://mastersluh.ru/

Публикация в блоге Мастерской: http://alepalg-masterpress.blogspot.com/2020/12/blog-post_41.html

Не потеряться в пандемию. COVID-19: остаться при своих или рискнуть?

Сегодня никого не удивишь историями про убытки, увольнения и остановку работы. Но есть и другие примеры. Как показывают цифры продаж фаркопов ORIS – при грамотном подходе можно не только не пропасть с рынка, но и преуспеть.

фото: Не потеряться в пандемию. COVID-19: остаться при своих или рискнуть?

Как известно, кризисы парадоксальны – стремительные падения соседствуют с не менее стремительными взлетами. Яркий тому пример – успех ACPS Automotive: грамотное планирование и вовремя принятые важные решения позволили не просто «остаться при своих», но и повернуть ситуацию в свою пользу.

В первом квартале 2020 года, когда COVID-19 пришел в европейские страны, стала очевидной необходимость выработки антикризисных мер. Принципиально важным решением стал отказ от остановки производства и увольнения сотрудников заводе в Новоорске. Конечно, это был риск – работать на склад, платить зарплату сотрудникам и не сокращать производство, в период, когда все прогнозы говорили о жестком экономическом кризисе. С началом самоизоляции компания получила разрешение на ведение полноценной производственной деятельности.

фото: Не потеряться в пандемию. COVID-19: остаться при своих или рискнуть?

Прогнозы специалистов ACPS Automotive оказались верными – уже в первой половине мая на российском рынке был зафиксирован значительный рост спроса на фаркопы ORIS. Благодаря наличию складских запасов и отлаженной логистике этот спрос удалось оперативно удовлетворить. При этом приостановка международного авиасообщения значительно простимулировала развитие внутреннего – в том числе автомобильного – туризма летом. Это повлекло дальнейшее увеличение спроса на фаркопы и системы буксировки – в полном соответствии с прогнозами ACPS Automotive. За июнь-август все плановые показатели по производству и продажам были перевыполнены на 20%. В третьем квартале на производстве были введены дополнительные смены.

О компании

Компания ACPS-Automotive — один из ведущих мировых производителей тягово-сцепных устройств (ТСУ), являющаяся драйвером инноваций, подтвержденных множеством патентов.

ACPS-Automotive сегодня — это собственный технологический центр и 5 производственных предприятий в Германии, Венгрии, Франции, Мексике и России. Компания поставляет продукцию практически на все конвейеры ведущих мировых автопроизводителей. Для рынка послепродажного обслуживания автомобилей ACPS-Automotive предлагает широкий ассортимент ТСУ. Фаркопы ORIS_ACPS™ устанавливаются на автомобили всех классов, от тяжелых пикапов и премиальных внедорожников до семейных хэтчбеков и автомобилей бюджетного сегмента.

ООО «Эй-Си-Пи-Эс Автомотив» – представляет интересы компании ACPS-Automotive в России и отвечает за продажи фаркопов ORIS и выхлопных систем Bosal на территории России. Производственная площадка компании в Новоорске является крупнейшим в стране производителем ТСУ европейского качества. В 2019 году товарооборот российского подразделения компании составил 285 млн. руб., а объем выпускаемой продукции около 100 000 изделий в год.

С заботой о планете: Венгрия призывает использовать экологически безопасные средства бытовой химии

Как производителей, так и покупателей всё больше волнует безопасность окружающей среды. И это не удивительно, ведь органические средства быстрее разлагаются, не оставляя следов, и не вредят здоровью семьи. С безопасным составом могут быть как моющие средства, так и порошок. Например, венгерская компания Herbow использует плод мыльного дерева. Приобрести средства можно будет уже в начале 2021 года. Поставки экологически чистой продукции на российский рынок организовала HEPA Moscow.

фото: С заботой о планете: Венгрия призывает использовать экологически безопасные средства бытовой химии

Ни для кого не секрет, что бытовые моющие средства в числе крупнейших источников загрязнения поверхностных вод. И даже если вода проходит через специальные очистительные сооружения, они могут не до конца справиться с химическими веществами. И тогда фосфаты, ПАО, ароматизаторы и отдушки попадают прямиком в реки и водоемы. Как показывает практика, последствия для водоема могут быть печальными – вплоть до гибели флоры и фауны. 

С химическими веществами могут не справиться не только очистительные сооружения, но и стиральные машинки. Как показывает статистика, в тканях может оставаться до 5% стирального порошка. А значит, есть риск появления раздражений, зуда или аллергии. С такой проблемой столкнулась семья одного из основателей бренда Herbow – у его дочери проявилась аллергия на стиральный порошок. 

фото: С заботой о планете: Венгрия призывает использовать экологически безопасные средства бытовой химии

В компании Herbow уверены: около 80% всей повседневной одежды не получает настолько сильных загрязнений, чтобы для устранения потребовалось синтетическое моющее средство. А значит, для большинства вещей достаточно качественного и безопасного натурального средства, эффективность которого доказана столетиями использования. Оно известно как плод мыльного дерева – субтропического растения, способного конкурировать с традиционными порошками и моющими средствами. 

Плод мыльного дерева входит в состав всей продукции Herbow – пятновыводителей, очистителей для стиральной машины, кондиционеров для белья, средств для мытья посуды и, конечно же, для стирки белья. В последнем случае компания предлагает покупателям небольшие шарики, которые кладутся прямо в барабан машинки и используются как капсулы для стирки. Несмотря на компактные размеры, шарик можно использовать до 5 раз – при этом он справляется со стиркой 4,5-5 кг белья. Шарики эффективно отстирывают, не повреждают ткань, а средство легко смывается. В составе продукта нет химикатов и консервантов, он уменьшает нагрузку на природу и подходит даже для нежной детской кожи. 

Ранее продукция Herbow была недоступна для россиян. Поставки чистой экологической продукции на российский рынок организовала HEPA Moscow – партнёры Венгерского экспортного агентства HEPA, которое активно способствует всестороннему укреплению российско-венгерских отношений в экономической сфере.

“Водные ресурсы планеты страдают от целого перечня источников загрязнений, в том числе – стоков. Попадающие в них химикаты пагубно влияют на растения, животных и человека. Кроме того, при контакте вредные вещества оседают на коже – этот факт также оказывает влияние на здоровье. Мы в HEPA поддерживаем компании, которые ответственно подходят к производству – с заботой об экологии и потребителях. Теперь экологически чистые моющие средства от венгерского производителя будут доступны и на российском рынке”, – отмечает Дмитрий Пешков, директор по внешним коммуникациям HEPA Moscow. 

Приобрести экологически безопасные средства бытовой химии от венгерской компании Herbow можно будет в магазинах или на маркетплейсах уже в 1 или 2 кварталах 2021 года. 

О «HEPA MOSCOW»:

HEPA MOSCOW (ХЕПА МОСКВА) – партнёр некоммерческого закрытого акционерного общества «HEPA — Венгерское агентство по развитию экспорта». В соответствии с национальной политикой Венгрии HEPA MOSCOW помогает венгерским микро-, малым и средним предприятиям из различных отраслей экономической деятельности с выходом на перспективные зарубежные рынки. Цель компании – всестороннее укрепление российско-венгерских отношений в экономической сфере.

В зону ответственности Московского партнёрского офиса ХЕПА входят: Россия, Белоруссия, Казахстан, Азербайджан, Грузия.

http://hepaoffice.com.ru

Контакты для СМИ:

Пешков Дмитрий

HEPA MOSCOW Office

Московский партнёрский офис HEPA

Венгерское агентство по развитию экспорта

http://hepaoffice.com.ru/

dmitry.peshkov@hepaoffice.com.ru

+7 (926) 144-22-64

+7 (495) 631-68-37

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   ... 34  »