Этой зимой всем любителям смешанных единоборств приготовлен сюрприз! Турнир по смешанным единоборствам состоится в начале февраля 2021 года в г. Пермь. Самый большой бойцовский клуб в мире «Strelka» приглашает всех заинтересованных и увлекающихся боями без правил на площадку клуба единоборств «OdinBoxingClub» по адресу: поселок Ферма, улица Трубная 2 «б».
Точная дата очередного турнира — суббота, 6-е февраля. Организаторы обещают лучшие и красивейшие бои от ветеранов проекта, неоднократных участников с высоким рейтингом в промоушене, долгожданные реванши, рождение новых звезд смешанных единоборств. Мероприятие пройдет в лучших традициях боев без правил в новом, зимнем формате: на профессиональном ринге, по упрощенной версии мировых правил ММА, без ударов локтями, без раундов и времени, бои идут от начала до конца, с участием профессиональных судей, дежурных бригад скорой помощи и т.д. Данный формат уже зарекомендовал себя и очень понравился всем любителям смешанных единоборств.
Проект «Strelka» стартовал в 2011 году в Санкт-Петербурге и на сегодняшний день насчитывает свыше 10.000 участников по всей России и в странах СНГ. По числу просмотров на YouTube проект занимаем второе место после UFC: более 1 миллиарда просмотров!
Стрелка — это уникальный проект, в котором принимают участие люди из абсолютно разных сфер жизни, единственное, что их объединяет — это любовь к спорту! На таких мероприятиях выступают спортивные фанаты, бойцы разных направлений (бокс , ММА и др.) и просто люди которые хотят испытать свои силы, попробовать себя в чем-то новом, получить незабываемый опыт.
Для рекламодателей, спонсоров и партнеров турнира подобного рода мероприятие — уникальная возможность заявить о себе на весь мир. Условия сотрудничества, вопросы регистрации, цены и другие вопросы можно уточнить у организатора.
Упражнение с поэтичным названием «Бабочка» входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» https://youtu.be/6S5jdkq0FvM благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам.
Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт онлайн-школы «FLEXDEREK», основанной Вячеславом Комахой. Профессиональный тренер, развивший гибкость своего тела до невероятных высот, в простой и доступной форме преподает курсы всем желающим. Для каждого ученика составляется индивидуальный график тренировок, в зависимости от состояния здоровья и опыта.
Что дает человеку упражнение?
Воздействие «Бабочки» на человеческий организм сложно переоценить. В восточной традиции она считается женской асаной, так как помогает при ряде именно дамских недугов. Но будет полезна и для представителей сильного пола.
Развиваются и становятся более эластичными мышцы бедер.
Лучше двигаются тазобедренные суставы.
Укрепление спинных мышц приводит к улучшению осанки, гордо «расправляются» плечи, становится правильной посадка головы.
Улучшение кровообращения в тазобедренной области приводит к восстановлению репродуктивных функций у женщин, является действенной профилактикой от простатита у мужчин. Предотвращает развитие варикоза.
Снимает боли в период ПМС, упрощает процесс родов.
После интенсивных тренировок, затрагивающих ноги и ягодицы, растяжка хорошо расслабляет напряженные мышцы, убирает болевой синдром.
Асана улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. А для дам, желающих похудеть, полезна «бабочка» с наклонами вперед.
Какие проблемы могут возникнуть в процессе освоения упражнения?
«Бабочка» не требует выдающихся физических данных, предварительных тренировок. Ее можно начинать осваивать на нулевом уровне. Потребуется лишь мягкий коврик или ковровое покрытие, что-бы косточки на щиколотках не болели от соприкосновения с твердым полом. О чем следует помнить, начиная упражнение?
На первых порах медленное растягивание и удержание позы может быть болезненным.
Что-бы снять болевой синдром, необходимо следовать рекомендациям тренера по правильному дыханию.
Важно максимально расслабить мышцы бедер.
Время пребывания в позе увеличивается постепенно, в зависимости от физического состояния. На страничке с видеоуроками, которые ведет Вячеслав Комаха, вы можете ознакомиться с курсами стретчинга, а также приобрести один из них, или комплекс упражнений.
А в городе Киев, ул. Паньковская, 7 с 2009 года безопасно и эффективно развивают гибкость, занимаются по авторской методике самого гибкого человека на Планете люди разных возрастов – от 7 до 80-ти лет!
В период пандемии коронавируса очень важно не только соблюдать всевозможные предосторожности – носить маску и перчатки, избегать людных мест, обрабатывать руки антисептиком, – но и своевременно реагировать на изменения состояния.
Например, если вдруг заражение всё же произошло, необходимо вовремя среагировать на ситуацию и предпринять меры. В этом помогут гаджеты – так, современные фитнес-браслеты умеют определять жизненно важные показатели, такие как насыщенность крови кислородом или температура тела.
Современные гаджеты сделали ощутимый шаг вперед – сегодня они могут заменить сразу несколько приборов по контролю состояния здоровья. И именно благодаря им можно своевременно среагировать и обратиться за помощью ко врачу. Например, измерить температуру тела или сатурацию на работе – не обращаясь к одному-единственному градуснику, которым пользуется весь офис. При этом умные часы не занимают много места – их удобно носить на руке, а погрешность при измерении показателей минимальная.
Разобраться с гаджетами несложно – обратиться к ним смогут как взрослые, так и пожилые люди или подростки. Понятные крупные дисплеи, яркие цвета и сенсорные кнопки сокращают вероятность того, что пользователь запутается или не найдёт необходимый параметр. Взять с собой часы можно куда угодно, а скорость измерения не может не радовать.
«Однозначно необходимо отслеживать частоту дыхательных движений, температуру и сатурацию. ЧДД более 24, лихорадка более 38, устойчивая к жаропонижающим, и SpO2 менее 92% – повод вызвать 103», – отмечает главный врач инфекционной больницы в Коммунарке Денис Проценко.
Все эти показатели умные гаджеты могут измерить. Кроме того, они легко и быстро заряжаются – и заряда хватает надолго. Часы отличаются малым весом, а обширный функционал позволяет контролировать не только такие важные показатели, как температура тела и сатурация, но и отслеживать физическую активность, пульс, потраченные в течение дня калории и качество сна.
Конечно, среди обилия различных моделей выбрать подходящее устройство – точное и надёжное, может быть непросто. Выбирая гаджет, стоит обращать внимание на ряд характеристик – это функционал, удобство, простота использования и точность измерения. Среди различных торговых марок стоит рассмотреть:
Фитнес-трекер Smarterra Fitmaster TON сочетает в себе широкий функционал, стильный внешний вид и рациональную стоимость. Трекер быстро и точно измеряет температуру тела и уровень кислорода в крови. При этом, измерения проводятся в течение всего дня – можно настроить трекер так, чтобы он записывал данные в приложении каждый час или отслеживать температуру тела самостоятельно. Кроме того, трекер следит за основными показателями физического состояния – сердечным ритмом, артериальным давлением, качеством сна, количеством пройденных шагов, пульсом – и собирает статистику за день. Также в трекере предусмотрены функции «умного» будильника, управления камерой, напоминания о необходимости пить воду и двигательной активности. Благодаря пассивной NFC метке, трекер можно также использовать как ключ для электромагнитных замков дома или офиса. Метка также позволяет считывать в одно касание визитную карточку, медицинскую карту, ссылку на сайт, номер телефона. На трекере можно настроить передачу SMS, вызовов и уведомлений. Гаджет также отличается увеличенным временем работы (в активном режиме до 150 часов) за счёт батареи повышенной емкости. Причем при таком обширном функционале стоит фитнес-трекер всего 1200 рублей.
NO.1 DT 58 Pro – гаджет достаточно простой, но измеряет температуру тела, артериальное давление и пульс в режиме реального времени. Гаджет также учитывает различные виды упражнений, предлагает персонализированные сеансы дыхания, а циферблат легко персонализируется под владельца. Стоит гаджет от 1000 до 1500 рублей.
ZOOGOU T02 – водонепроницаемый смарт-браслет, который измеряет не только температуру тела, но и частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, количество потраченных калорий. Мониторит сон, учитывает различные спортивные режимы, дистанционно управляет музыкой – и многое другое. Стоит в российских магазинах умный браслет от 1000 до 1500 рублей.
TICWRIS GTS – фитнес-трекер, который не боится воды и отслеживает различные параметры здоровья, такие как содержание кислорода в крови, температура, артериальное давление, пульс, количество шагов, качество сна. Кроме всего прочего, можно настроить уведомления и читать на трекере сообщения, например, с WhatsApp. Стоимость около 2400 рублей.
KINGWEAR KW37 Pro – многофункциональные умные часы, которые отслеживают насыщенность крови кислородом, температуру, давление, пульс и проводят анализ сожжённых калорий. Также браслет мониторит качество сна и не боится воды. Можно настроить получение сообщений с телефона и из некоторых мобильных приложений. Прост в управлении, достаточно тонкий и лёгкий, чтобы быть незаметным. Стоит от 2500 рублей.
Fitbit Sense – одна из последних моделей умных часов с широким функционалом, которые помогают понять своё тело. Анализируют уровень стресса, здоровья сердца, концентрации кислорода в крови, а также температуру тела. Часы отслеживают изменения, сохраняют и анализируют результат. Кроме того, учитывают различные активности и их интенсивность, анализируют стадии сна и его качество и оснащены «умным» будильником. Стоит такой гаджет от 21 000 рублей.
Каждый может подобрать гаджет исходя из своих интересов, целей и финансов – такие часы станут отличным компаньоном, который поможет следить за своим здоровьем и состоянием.
Умные часы и фитнес-браслеты во время пандемии коронавируса помогают людям контролировать важные физические показатели, в том числе уровень насыщенности крови кислородом – один из симптомов заболевания.
Носимые устройства приобретают массовую популярность среди российских пользователей, спрос на них составляет до 5 миллионов устройств в год. Драйвером рынка служат спортивные устройства, мотивирующие людей следить за физическими нагрузками и вести здоровый образ жизни. Но полезны фитнес-браслеты и умные часы не только сторонникам физкультуры и ЗОЖ: значимость этой продукции для самых разных групп населения, в том числе для пожилых и не очень здоровых людей возрастает в связи с тем, что этот недорогой помощник помогает в постоянном режиме отслеживать важные физиологические показатели. Например, врачи всего мира все чаще рекомендуют фитнес-браслеты как дополнительный полезный инструмент для постоянного мониторинга сердца, так как контролируя сердечный ритм ежедневно можно предотвратить сердечный приступ. А в этом году во время вспышки COVID-19 мы все узнали, как важна для здоровья насыщенность крови кислородом. Температуру, однако, проверяют всем и везде, даже на входе в метро, а содержание кислорода в крови – только в больницах. Можно ли его проверить иным путём, кроме лабораторного? И, как мы теперь знаем, можно и очень легко — с помощью уже такого обычного для нас фитнес-браслета. В сегодняшних обстоятельствах намного спокойнее, если устройство, следящее за кислородом, есть на руке у каждого близкого вам человека.
Фитнес-браслеты и умные часы уже давно не просто привлекательный и привычный аксессуар. Они многое знают о нас и могут дать ответы на важные вопросы. Сколько пройдено шагов? Сколько потрачено калорий? Что с давлением? Не велика ли нагрузка на сердце? И, наконец, каков этот особенно значимый во время пандемии уровень насыщенности крови кислородом?
В регламентах по оказанию помощи заболевшим рекомендуется даже в случае положительного результата не госпитализировать лиц без хронических заболеваний, моложе 65 лет, с температурой меньше 38,5 градуса, частоте дыхания больше 30 вдохов в минуту и насыщении крови кислородом больше 93%. Чем цифры на дисплее ближе к 100%, тем выше жизнеспособность организма. При достаточном, выше 93%, насыщении кислородом частота дыхания в норме. Если нарастает дефицит кислорода, частота пульса возрастает, давление крови снижается, человек ощущает одышку. Такое бывает при вирусном заражении. И это серьезный сигнал о том, что человеку нужна медицинская помощь.
С помощью умных помощников измерять уровень кислорода в крови очень удобно. Для уверенности рекомендуется проводить 2-3 измерения при каждой проверке, потому что датчики реагируют, например, на внешнее освещение и на слишком холодные руки. Безусловно, фитнес-браслет или смарт-часы не заменят врача-диагноста, но могут предоставить ценную информацию о вашем состоянии и помочь сориентироваться – пора ли обращаться к медикам. А в критический момент скорость получения помощи может спасти вам жизнь.
Рассмотрим несколько моделей, определяющих кислород в крови, разных торговых марок.
Фитнес-трекер Honor Band 5. Трекер распознает шесть распространенных видов проблем со сном и четыре основных стиля плавания. Он считает пульс и сожжённые калории во время десяти различных видов тренировок. Водонепроницаемый. Такая важная функция, как уровень насыщения крови кислородом, в нем тоже есть. Цена в российских магазинах — от 1600 рублей.
Фитнес-браслет ZDK F4. Фитнес-браслет ZDK F4 для занятий спортом может работать как тонометр, пульсометр, шагомер. Всё это, в том числе замер кислорода в крови, важно для людей, ведущих здоровый образ жизни и следящих за своим здоровьем. Цена в российских магазинах — от 2000 рублей. Браслет защищен от воды, изображение хорошо различимо при дневном свете. Аккумулятор долго держит заряд.
Смарт-часы JET Sport SW-4. У этих смарт-часов прочный металлический корпус и высокая устойчивость к пыли и влаге. С ними вам будут известны главные показатели состояния здоровья: частота сердечных сокращений, параметры давления и уровня кислорода в крови. В часах есть будильник, календарь, управление камерой и плеером смартфона, функция поиска телефона, набор номера для звонка через телефон. Цена в российских магазинах — от 2590 рублей.
Умный фитнес-трекер Smarterra FitMaster TON. Замер уровня кислорода в крови есть во многих моделях российского производителя электроники Smarterra. фитнес-трекер Smarterra FitMaster TON: (T — thermo, измерение температуры; O — oxygen, измерение уровня кислорода в крови; N — NFC, поддержка технологии беспроводной передачи данных). Цена в российских магазинах — от 1290 рублей. Благодаря встроенным датчикам на тыльной стороне корпуса TON измеряет температуру тела и уровень насыщения крови кислородом, что особенно актуально в периоды массового распространения вирусных инфекций. Измерения проводятся в течение всего дня, независимо от того, чем вы занимаетесь – тренируетесь, работаете или спите.
Следите за состоянием своего организма и будьте здоровы!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
