Профессиональный тренер раскрыл секрет растяжки тела в «Бабочку»

Упражнение с поэтичным названием «Бабочка»  входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» https://youtu.be/6S5jdkq0FvM благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам.

Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт онлайн-школы «FLEXDEREK», основанной Вячеславом Комахой. Профессиональный тренер, развивший гибкость своего тела до невероятных высот, в простой и доступной форме преподает курсы всем желающим. Для каждого ученика составляется индивидуальный график тренировок, в зависимости от состояния здоровья и опыта.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Что дает человеку упражнение?

Воздействие «Бабочки» на человеческий организм сложно переоценить. В восточной традиции она считается женской асаной, так как помогает при ряде именно дамских недугов. Но будет полезна и для представителей сильного пола.

  • Развиваются и становятся более эластичными мышцы бедер.
  • Лучше двигаются тазобедренные суставы.
  • Укрепление спинных мышц приводит к улучшению осанки, гордо «расправляются» плечи, становится правильной посадка головы.
  • Улучшение кровообращения в тазобедренной области приводит к восстановлению репродуктивных функций у женщин, является действенной профилактикой от простатита у мужчин. Предотвращает развитие варикоза.
  • Снимает боли в период ПМС, упрощает процесс родов.
  • После интенсивных тренировок, затрагивающих ноги и ягодицы, растяжка хорошо расслабляет напряженные мышцы, убирает болевой синдром.

Асана улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. А для дам, желающих похудеть, полезна «бабочка» с наклонами вперед.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Какие проблемы могут возникнуть в процессе освоения упражнения?

«Бабочка» не требует выдающихся физических данных, предварительных тренировок. Ее можно начинать осваивать на нулевом уровне. Потребуется лишь мягкий коврик или ковровое покрытие, что-бы косточки на щиколотках не болели от соприкосновения с твердым полом. О чем следует помнить, начиная упражнение?

  • На первых порах медленное растягивание и удержание позы может быть болезненным.
  • Что-бы снять болевой синдром, необходимо следовать рекомендациям тренера по правильному дыханию.
  • Важно максимально расслабить мышцы бедер.

фото: Профессиональный тренер расскрыл секрет «Бабочки»

Время пребывания в позе увеличивается постепенно, в зависимости от физического состояния. На страничке с видеоуроками, которые ведет Вячеслав Комаха, вы можете ознакомиться с курсами стретчинга, а также приобрести один из них, или комплекс упражнений.

А в городе Киев, ул. Паньковская, 7 с 2009 года безопасно и эффективно развивают гибкость, занимаются по авторской методике самого гибкого человека на Планете люди разных возрастов – от 7 до 80-ти лет!

Новая акция у «Ирригатор.ру» в Краснодаре и Curaprox: зубные щетки раздают бесплатно

Интернет-магазин «Ирригатор.ру» в Краснодаре и марка Curaprox запускают новую акцию. Только до 18 января при покупке двух любых товаров Curaprox каждый клиент получает зубную щетку Curaprox CS 5460 ultra soft совершенно бесплатно. Пришло время выгодных покупок!

Продукция швейцарского бренда Curaprox создана для индивидуального ухода за зубами и деснами. Линейка включает зубные пасты и гели, межзубные ершики и бальзамы-ополаскиватели, зубные щетки и скребки для языка, а также товары для протезов. Зубные щетки Curaprox отличаются простой формой, но при этом качественно удаляют бактериальный налет и не вредят деснам. Среди товаров бренда есть также детские зубные щетки с компактной головкой и в оригинальном дизайне.

До 18 января 2020 года при покупке двух любых товаров Curaprox на сайте «Ирригатор.ру» в Краснодаре каждый получает зубную щетку Curaprox CS 5460 ultra soft абсолютно бесплатно.

Швейцарский производитель продумал модель до мелочей. Curaprox CS 5460 ultra soft получила удобную ручку и чистящую головку с 5,4 тысячами щетинок. Густая щетина обеспечивает максимально качественное удаление бактериального налета с поверхности зуба, а также из промежутков между соседними зубами. В Curaprox CS 5460 ultra soft мягкая щетина, а значит, щетка не царапает зубную эмаль и не травмирует десны. Зубная щетка идеально подойдет людям с чувствительными зубами.

Поучаствовать в акции можно на сайте https://krd.irrigator.ru/, телефон — 8(800)775-60-44.

Позаботьтесь о здоровье зубов и десен прямо сейчас!

Автопарк «Ростовского государственного опытного охотничьего хозяйства» под защитой «АльфаСтрахование»

Ростовский филиал «АльфаСтрахование» застраховал по договорам ОСАГО автопарк «Ростовского государственного опытного охотничьего хозяйства» 

 

ФГБУ «Ростовское государственное опытное охотничье хозяйство» контролирует охотничьи ресурсы на территории Ростовской области, осуществляет мониторинг охотничьих ресурсов и среды их обитания, выполняет профилактические и противопожарные работы в целях охраны региональных лесов от пожаров.

 

Договор с «АльфаСтрахование» защищает 72 транспортных средства учреждения: внедорожники, снегоболотоходы, мотовездеходы, тракторы, легковые машины, квадроциклы, грузовики.

 

«Автопарк «Ростовского государственного опытного охотничьего хозяйства» работает в условиях повышенной нагрузки на труднодоступных территориях. Именно поэтому транспортным средствам организации требуется надежная страховая защита. У «АльфаСтрахование» есть большой опыт сотрудничества с такими учреждениями, поэтому наши клиенты могут быть уверены в качестве сервиса и своевременных выплатах»,  комментирует Евгений Пахомов, директор Ростовского филиала «АльфаСтрахование».

Группа «АльфаСтрахование» – крупнейшая частная российская страховая группа с универсальным портфелем страховых услуг, который включает как комплексные программы защиты интересов бизнеса, так и широкий спектр страховых продуктов для частных лиц. Группа объединяет АО «АльфаСтрахование», ООО «АльфаСтрахование-Жизнь», ООО «АльфаСтрахование-ОМС», ООО «Медицина АльфаСтрахования» и входит в состав финансово-промышленного консорциума «Альфа-Групп». Услугами «АльфаСтрахование» пользуются более 31 млн человек и свыше 99 тыс. предприятий. Региональная сеть насчитывает 270 филиалов и отделений по всей стране. Собственные средства Группы составляют 31,7 млрд руб. Надежность и финансовую устойчивость компании подтверждают рейтинги ведущих международных и российских рейтинговых агентств: «ВВ+» по шкале Fitch Ratings, «ВВ+» по шкале S&P и «ruАA+» по шкале «Эксперт РА».

 

Мощный ирригатор Revyline RL 500 с кварцеванием насадок в Челябинске

Филиал «Ревилайн» в Челябинске предлагает стационарный ирригатор Revyline RL 500 с ультрафиолетовой лампой для стерилизации насадок. Прибор позволяет эффективнее выполнять процедуры по гигиене полости рта при использовании стерильных насадок.

Ирригаторы давно вошли в жизнь человека из большого города. Если раньше приборы покупали стоматологи и их знакомые, то теперь устройства есть во многих российских семьях. Польза ирригаторов очевидна: мощная струя воды удаляет остатки загрязнений на зубах, ортодонтических конструкциях, а также массирует десны. С помощью ирригатора удастся проводить профилактику кариеса и зубного камня, пародонтита и пародонтоза.

Revyline RL 500 – популярный стационарный ирригатор, которым может пользоваться вся семья. В устройстве 17 режимов подачи воды с плавной регулировкой и дополнительная функция гидромассажа десен. В наборе 7 насадок: 3 стандартные, 4 специальные – для имплантов, брекетов, языка и десневых карманов. Для стерилизации насадок в ирригатор встроена ультрафиолетовая лампа. За 15 минут работы уф-лампа удаляет с поверхности инструментов до 99,9% бактерий. Использование стерильных насадок позволяет качественнее очищать полость рта.

В ирригаторе Revyline RL 500 вместительный резервуар в 600 мл. Такого объема воды хватает на одну чистку для пользователя.

Устройство получило влагозащищенный корпус с ножками-присосками для фиксации к поверхности. Ирригатор работает от сети и умеренно потребляет электроэнергию.

Revyline RL 500 полезен для всей семьи. Ирригатор отлично вписывается в любой интерьер ванной комнаты и становится прекрасным дополнением к нему.

Заказать Revyline RL 500 по цене производителя в Челябинске можно на сайте https://chel.revyline.ru/, телефон — +7(351)200-90-13, электронная почта — chel@revyline.ru.

Адрес филиала: г. Челябинск, ул. Витебская, д. 1, оф. 110.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   ... 7275  »